برچسب ها
سوالی که برای بسیاری از افرادی که خواهان کاهش وزن خود هستند، ایجاد می‌شود این است که چه میزان فعالیت بدنی در هفته برای آن‌ها مناسب است؟ کارشناسان اعلام کرده اند که هر هفته حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید برای افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند، نیاز است.
کد خبر: ۲۶۵۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
در برنامه ضربان شبکه سلامت، مجری برنامه میزبان دکتر محمود خداپرست، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بود و در خصوص تدابیر و توصیه‌های طب سنتی در فصل پاییز به گفت و گو پرداختند.
کد خبر: ۲۵۹۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص اهمیت ورزش در درمان کبد چرب، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۲۵۵۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
یک ساعت یا بیش‌تر پیش از بیدار شدن، بدن شما شروع به آماده شدن برای روز می‌کند. در این زمان، فشار خون شما و همچنین نبض تان شروع به افزایش می‌کند و غدد درون ریز شروع به ترشح مقادیر بیش‌تری از هورمون‌ها برای آماده کردن بدن تان می‌کنند از جمله هورمون تیروئید که تیروکسین نیز نامیده می‌شود
کد خبر: ۲۵۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
ورزش و فعالیت منظم برای همگان امری ضروری است، اما زنان بالای ۴۰ سال می‌توانند به طور قابل توجهی از ورزش کردن سود ببرند.
کد خبر: ۲۴۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
رژیم غذایی خوب، طیف گسترده‌ای از میوه‌ها و سبزیجات را شامل شده و فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، گاهی اوقات ایجاد تغییرات قابل توجه در رژیم غذایی افراد می‌تواند طاقت فرسا به نظر برسد.
کد خبر: ۲۳۹۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
پیاده روی منظم یکی از ساده‌ترین کار‌هایی است که می‌توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید.
کد خبر: ۲۳۰۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
پیاده روی روزانه می‌تواند به سلامتی عمومی بدن کمک کند، در این گزارش به بیان فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۲۰۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۱
فشار خون یکی از مواردی است که ارتباط مستقیم با سلامت فرد دارد و باید با رعایت برخی موارد، آن را تنظیم نگه داشت.
کد خبر: ۲۱۹۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای بالا بردن و تقویت روحیه خود انجام دهید.
کد خبر: ۲۱۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
برخی افراد هنگام خواب در بدن خود احساس داغی می‌کنند، این امر دلایل متعددی دارد.
کد خبر: ۲۱۵۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
دانشمندان دانشگاه ماساچوست، در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند پیاده روی روزانه تا ۷ هزار قدم تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش طول عمر افراد دارد.
کد خبر: ۲۱۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با یک پیاده‌روی روزانه سریع می‌توانند آسیب‌های ناشی از کمبود خواب را جبران کنند.
کد خبر: ۲۰۸۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
مراقبت از کلیه‌ها به خصوص برای بیماران کلیوی بسیار حائز اهمیت است و باید به این مراقبت‌ها توجه داشته باشند.
کد خبر: ۲۰۵۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
یک متخصص ارتوپد معتقد است عارضه شایع درد زانو در سنین جوانی و بروز نرمی کشکک زانو به سبک زندگی و تغذیه نامناسب بستگی دارد.
کد خبر: ۲۰۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
کد خبر: ۱۹۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
متخصصان تغذیه معتقدند حفظ سلامتی در ایام نوروز با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات‌های ساده ممکن است.
کد خبر: ۱۹۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
فعالیت بدنی به کاهش فشار خون که یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است، کمک می کند، وزن را کاهش می دهد که به بهینه سازی سلامت قلب کمک می کند،...
کد خبر: ۱۹۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
یک استاد علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت : مهمترین مساله در رژیم درمانی افراد مبتلا به دیابت نوع دو، رعایت نظم در دریافت وعده‌های غذایی است.
کد خبر: ۱۹۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
یاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد.
کد خبر: ۱۹۱۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳